N'ose pas abandonner toi-même

  • Matthew Thomas
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Quand tu es pas bien, vous semblez paresseux, mais c'est plus compliqué que cela. Vous ne vous prélassez pas au lit toute la journée parce que vous vous amusez. Vous ne vous détendez pas et ne vous détendez pas comme tout le monde le pense. Vous ne vous souciez pas assez de vous lever. Vous ne voyez pas l'intérêt. Tu n'as pas la motivation.

Vous avez l'impression que, même si vous meniez votre journée comme d'habitude et que vous faisiez toutes les «bonnes» choses, cela n'aurait pas d'importance. Cela ne vous rendrait pas plus heureux. Cela ne vous ferait pas plus de succès. Ça ne changerait rien. 

Quand tu es pas bien, il est difficile de rassembler l'effort de se soucier même des aspects les plus élémentaires de votre monde. Vous n'avez pas l'énergie de vous lever. Se doucher. Faire cuire le petit déjeuner. Pour nettoyer la vaisselle. Se brosser les cheveux. Promener le chien. Pour envoyer un SMS. Pour lire un texte. S'exercer. Pour prendre des rendez-vous. Pour changer de pyjama.

Si vous ne quittez pas la maison, il n'y a aucune raison que vous ayez besoin de bien paraître. Si personne ne vient, il n'y a aucune raison que vous ayez besoin de votre place pour bien paraître non plus. Vous ne feriez que ces petites choses pour vous-même, et honnêtement, vous ne vous souciez pas moins de vous. 

Quand tu es pas bien, se soucier de quoi que ce soit demande trop d'efforts. Vous ne vous souciez pas du travail. Vous ne vous souciez pas des médias sociaux. Vous ne vous souciez pas de vos amitiés. Vous ne vous souciez pas de votre musique, de vos émissions ou de vos films préférés.

Vous ne vous souciez pas de tout ce qui est habituel - vous vous souciez profondément. Cela vous fait vous sentir comme un étranger dans votre propre corps. Cela vous donne l'impression que quelque chose ne va vraiment pas.

Quand tu es pas bien, vous vous réveillez tous les matins en espérant que vous vous en êtes enfin sorti. Vous savez qu'il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider à atteindre ce point - comme aller en thérapie et dire à vos proches comment vous vous sentez et prendre des jours de santé mentale lorsque vous êtes au plus bas - mais parfois, même lorsque vous faites ce qu'il faut, il suffit de lui donner du temps. Vous devez attendre que le sentiment passe. Tu dois être patient. 

Quand tu es pas bien, tout sur votre horaire régulier semble inutile. Traîner avec vos meilleurs amis semble inutile. Manger votre plat préféré semble inutile. Regarder votre film préféré semble inutile. Toutes les choses qui vous rendent généralement heureux perdent soudainement leur attrait. Il semble que rien ne changera votre humeur. J'ai l'impression que tu vas rester coincé de cette façon pour toujours.

Quand tu es pas bien, vous devez vous rappeler que vous avez déjà été dans cette position et que le sentiment est parti.

Vous devez vous rappeler que tout va bien se passer, même si ce n'est pas le cas pour le moment.

Vous devez vous rappeler que vous êtes assez fort pour traverser ça, assez fort pour survivre jusqu'à demain, et assez fort pour survivre jusqu'au lendemain..




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