J'apprends lentement à courir après ce que je veux

  • Earl Dean
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1. Rester dans ma zone de confort est plus facile. C'est plus confortable. Mais ce n'est pas satisfaisant.

2. J'ai hâte que quelqu'un frappe à ma porte ou envoie un texto. Je suis capable d'envoyer mon propre texte. Je suis capable de sortir de ma propre porte. Le bonheur ne me sera pas remis. Je dois tendre la main et l'attraper.

3. Faire exactement la même chose chaque jour devient ennuyeux. Cela me maintient immobile. Le changement fait peur - mais pour avancer dans la vie, je dois prendre plus de risques. J'ai besoin de me mettre là-bas.

4. Mes amis ne sont pas obligés de rester avec moi pendant mes sautes d'humeur. Je ne peux pas leur reprocher de s'éloigner quand j'ai fait tout ce qui était en mon pouvoir pour poussez les éloigner.

5. Il y a une différence entre vivre une vie épanouie et simplement exister. Survivre ne devrait pas être mon seul objectif de la semaine. Il devrait y avoir plus dans ma vie. Plus de passion. Plus d'excitation. Plus d'implication.

6. Regarder Netflix en frénésie et faire défiler les médias sociaux pourrait peut-être me distraire de la douleur pendant un petit moment - mais pas pour longtemps.

sept. La solitude est l'un des pires sentiments au monde. Cela pourrait même être pire que la gêne et l'embarras de quitter la maison et d'interagir avec d'autres personnes.

8. Ma santé mentale est une priorité. Je devrais commencer à le traiter comme tel.

9. Même les personnes les plus gentilles sont capables de me blesser, intentionnellement ou par accident. Mais cela ne devrait pas m'empêcher de tisser des liens profonds. Cela ne devrait pas m'encourager à me couper du monde.

dix. La petite voix au fond de ma tête est une plus grosse brute que n'importe qui d'autre. Si je peux gérer les choses désagréables que mes insécurités me disent de moi, je peux faire face à tout ce que ce monde me jette.

11. Chaque jour se mélange quand ma routine ne change jamais. Les heures traînent. On a l'impression que le temps avance sans que rien ne soit accompli. Et ce n'est pas comme ça que je veux vivre.

12. Personne d'autre ne peut me sauver. Pas un ami, un membre de la famille ou un autre significatif concerné. je dois vouloir aller mieux. je dois vouloir mettre de l'énergie à me faire une vie meilleure.

13. Même si je me considère comme un solitaire, même si j'évite à tout prix les situations sociales, j'ai besoin d'au moins un peu d'interaction sociale. J'ai besoin d'autres personnes. J'ai besoin de me sentir un peu moins seul.

14. Même si mon anxiété me prévient que personne ne m'aimera jamais et que personne ne veut de moi, j'ai de la valeur. Je suis important. Ma voix mérite d'être entendue. Je mérite d'avoir des amis. Je mérite d'être aimé.

15. M'enfermer ne résoudra pas mes problèmes. J'ai besoin de l'aide d'un professionnel pour aller mieux. J'ai besoin d'exprimer mes sentiments et de travailler à travers eux. J'ai besoin de faire un effort. 




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