Je prends des médicaments pour ma santé mentale et je n'ai plus honte

  • John Blair
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Les antidépresseurs reçoivent une si mauvaise réputation. Pourtant, des millions d'Américains sont sur eux (que cela vous plaise ou non), et ils continuent d'être prescrits aux patients à des taux de plus en plus élevés pour des conditions allant de la dépression sévère aux troubles du sommeil..

Je me souviens de la première fois que j'ai découvert qu'un de mes amis prenait des antidépresseurs. J'ai pensé à lui différemment. Je me sentais mal pour lui et je jugeais même secrètement son caractère. Je ne savais pas grand-chose sur les antidépresseurs et je les ai instantanément associés à la dépression et au suicide. C'était avant que mes propres problèmes de santé mentale ne se manifestent en quelque chose que je ne pourrais plus faire face par moi-même.

Voici 8 choses que j'ai apprises sur les antidépresseurs grâce à mon expérience en les prenant:

1. Ils n'ont pas résolu tous mes problèmes

Ma maman est toujours morte. Ma famille a encore des problèmes. Ma vie n'est pas parfaite. Je souffre toujours d'anxiété. Alors, quel est l'intérêt même d'être sous médicaments?

Je n'ai plus peur de quitter ma maison au quotidien. Je ne passe plus en mode combat, fuite ou gel lorsque quelqu'un entame une conversation avec moi. Je ne pleure plus au moindre dérangement. Je ne suis plus épuisé après avoir fait des activités quotidiennes normales. Je suis capable de faire tout ce que j'avais l'habitude de faire et bien plus encore. Je suis plus moi-même. Je suis plus aimante, non pas parce que les médicaments me rendent ainsi, mais parce que depuis que mon anxiété a diminué, j'ai plus d'énergie pour être. Je n'ai plus besoin de prendre en compte mon anxiété dans l'équation lorsque je pars en voyage, que je planifie mon avenir et même que je sors juste pour dîner. Même si pour certains, prendre des médicaments peut sembler artificiel, pour moi, la vie me semble plus réelle que jamais. Et c'est un sentiment merveilleux pour quelqu'un qui souffre d'anxiété grave depuis si longtemps.

2. Vous n'avez pas besoin d'être suicidaire pour y aller

Lorsque je suis allé chez le médecin pour la première fois et que je lui ai parlé de mes symptômes d'anxiété, on m'a prescrit des antidépresseurs. Je ne savais même pas que les antidépresseurs étaient utilisés pour traiter l'anxiété, mais j'ai appris qu'ils sont en fait le traitement de choix pour les troubles anxieux. Bien que j'aie eu de rares pensées suicidaires tout au long de ma vie (je pense que la plupart des gens en ont), je n'ai jamais vraiment voulu ou tenté de me suicider. Cependant, mon anxiété et ma dépression subséquente étaient suffisamment graves pour réduire considérablement la qualité de ma vie au point que quitter ma maison était atroce. D'une manière ou d'une autre, dans tout cela, je n'ai jamais vraiment voulu mettre fin à ma vie. J'ai toujours eu une lueur d'espoir que les choses iraient mieux. Mais en attendant, les choses n'allaient pas très bien. Chaque fois que je quittais ma maison (et souvent chez moi), j'avais de graves crises d'angoisse qui m'épuisaient, me faisaient frire le cerveau et me faisaient souvent pleurer. Ce n'est tout simplement pas une façon de vivre. Je dois une grande partie de mon rétablissement aux médicaments psychoactifs pour m'avoir donné cette force supplémentaire pour continuer même lorsque l'anxiété était extrême.

3. Ils mettent beaucoup de temps à travailler

Ils prennent 6-8 semaines pour un effet thérapeutique. Cela fait TRES longtemps que vous vous sentez si profondément affreux. Et pour moi, il a fallu plus de temps avant de trouver la bonne combinaison de médicaments. Mais en attendant, j'ai essayé un tas d'autres choses différentes pour améliorer mon humeur et mon état émotionnel, y compris l'exercice, la bonne alimentation, la journalisation, le yoga, la méditation, la pleine conscience, la lecture de livres d'auto-assistance, la thérapie et plus encore. Et dans tout cela, j'ai vraiment appris à me connaître et à connaître mon corps au point que, en combinaison avec mes médicaments, je me sens honnêtement mieux que jamais.

4. Vous devrez peut-être essayer différents types

Dans l'ensemble, j'ai essayé trois antidépresseurs, un antipsychotique atypique, deux benzodiazépines, un antihistaminique et un anxiolytique. Les antidépresseurs étaient tous des ISRS (Celexa, Prozac et Zoloft), l'antipsychotique devait être utilisé comme rappel de mon ISRS (Abilify-n'avait aucun effet), les benzodiazépines étaient Ativan et Xanax (Xanax m'a fait me sentir suicidaire), l'antihistaminique devait être utilisé comme sédatif (Hydroxyzine), et l'anxiolytique est BuSpar. Actuellement, je prends 100 mg de Zoloft, 20 mg de BuSpar, Hydroxyzine au besoin pour l'anxiété et Ativan au besoin pour une anxiété sévère. Il m'a fallu TROIS ANS - oui, je le répète, TROIS ANS - pour arriver à cette liste appropriée de médicaments qui fonctionnent avec ma chimie cérébrale unique ainsi que pour obtenir le bon dosage. C'était beaucoup d'essais et d'erreurs, apprendre à connaître mon corps, prendre et arrêter des médicaments et des effets secondaires, mais maintenant ça me semble bien.

5. Ils ne sont pas un signe de faiblesse

La fille que j'étais avant d'essayer les antidépresseurs et la femme que je suis maintenant sont très différentes. J'avais l'habitude de me sentir triste pour les gens qui «devaient» prendre des antidépresseurs, comme s'ils ne pouvaient pas sucer et gérer la vie comme le reste d'entre nous. Maintenant que j'ai vécu de véritables luttes dans ma vie, je me rends compte que les antidépresseurs sont en fait un signe de force. Ils admettent que vous avez un problème et que vous pourriez avoir besoin d'aide. Tant de gens dans notre société sont dépendants d'autres choses - nourriture, exercice, travail, alcool, drogues, caféine, sexe, relations, télévision, jeux vidéo, téléphones portables, la liste s'allonge encore et encore pour qu'ils se sentent fonctionnels ou à l'aise dans la vie quotidienne. Je n'essaye pas de comparer directement la consommation de drogues psychoactives à une dépendance, mais je dis qu'il existe plusieurs autres façons de nous réconforter en secret en utilisant des moyens qui sont nocifs et nous distraient de la douleur de la vie. Je pense que l'évitement est en fait le choix le plus faible que nous ayons dans la vie, et bien qu'un certain niveau de distraction soit sain, faire face à vos problèmes est si fort, même si cela signifie prendre des drogues psychoactives pendant une période limitée ou longue pendant que vous travaillez sur vos problèmes..

6. Les effets secondaires sont réels

Le premier antidépresseur que j'ai essayé (Celexa) m'a fait me sentir très somnolent et n'a absolument rien fait pour mon anxiété. Ensuite, j'ai essayé Prozac. Cela n'a absolument rien fait pour mon anxiété, m'a donné des cauchemars vifs et m'a complètement engourdi (sexuellement et émotionnellement). J'ai détesté. J'ai décidé d'arrêter les antidépresseurs pendant un moment.

Puis, presque 2 ans plus tard, j'ai essayé Zoloft. Au départ, je prenais une dose élevée (200 mg), mais en raison de ces mêmes problèmes d'engourdissement, j'ai décidé de réduire ma dose à 100 mg. Cela n'aidait pas vraiment mon anxiété non plus, mais je pense que cela m'a donné un peu plus de motivation. En attendant, je prenais également Ativan au besoin (dans mon cas, plusieurs fois par jour). Étant donné qu'Ativan est un médicament sérieux qui peut rapidement devenir addictif (et dans mon cas, c'est le cas, mais je l'ai depuis diminué!), Mon médecin a décidé d'ajouter BuSpar, qui fonctionne sur les mêmes récepteurs qu'Ativan. Au début, ça n'a pas fait grand-chose, mais après quelques mois, j'ai vu beaucoup de progrès et je pense que ça a vraiment changé la donne pour moi. Cela me donne les mêmes cauchemars vifs que j'ai eus pendant le Prozac, mais ne plus avoir cette anxiété sévère en vaut la peine.

7. J'ai toujours mes inquiétudes

Même si moi, un partisan de faire tout ce que vous devez faire pour prendre soin de votre santé (y compris l'utilisation de drogues psychoactives), je discute publiquement de mon utilisation de médicaments, j'ai toujours mes limites. Nous ne connaissons pas les implications à long terme de l'utilisation de tous ces médicaments. Ce n'est pas quelque chose qui me préoccupe énormément, mais cela me reste à l'esprit. De plus, je mentirais si je disais que je ne porte pas en moi une stigmatisation inhérente à leur utilisation. Cependant, plus je suis sur eux depuis longtemps, moins je m'en soucie. Ces médicaments m'ont donné ce petit coup de pouce pour m'aider à vivre la vie que je suis censée faire, et maintenant, quand j'entends parler d'amis qui les prennent, cela ne me rend plus triste pour eux mais heureux qu'ils sentent qu'ils peuvent être honnêtes avec moi. et espérons qu'en tant que société, nous pouvons discuter plus ouvertement de notre santé mentale les uns avec les autres.

8. Je pourrais être sur eux pour le reste de ma vie

Un de mes médecins de soins primaires m'a dit que compte tenu de mes antécédents d'anxiété et de dépression, je devrais probablement prendre des antidépresseurs pour le reste de ma vie et considérer cela comme une maladie chronique comme le diabète. Bien que je ne sois pas d'accord avec elle, comme je n'ai que 23 ans et c'est une affirmation audacieuse à faire, d'autant plus que j'ai traversé une énorme perte (dont elle n'était probablement même pas au courant), cela pourrait être vrai. Et c'est quelque chose que je dois accepter et prendre un jour à la fois. Je veux finalement essayer de m'en débarrasser, surtout si j'ai des enfants (car il y a des effets secondaires potentiels sur le fœtus en développement), mais pour l'instant, je suis parfaitement d'accord avec eux, et je ne le pense pas devrait être honteux d'admettre que.




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