Je ne suis pas une victime, l'anxiété est ma vie et je survis

  • Roger Phillips
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Avertissement: Si vous aimez quelqu'un qui souffre d'anxiété (ou pensez commencer à le faire), voici ce que vous pouvez faire. Vous pouvez écouter, vous pouvez les serrer dans vos bras quand ils sont tristes, vous pouvez leur donner de l'espace s'ils ont besoin d'espace mais vous ne pouvez absolument pas leur dire de «se calmer» et de «cesser de s'inquiéter». C'est un bon moyen de se geler.

A trois ans, c'était drôle.
«Pourquoi est-elle si terrifiée par les poupées aux grands yeux?» Eh bien maman, tout d'abord s'ils prennent vie au milieu de la nuit, je serai mort! De plus, ce sont des poupées, alors autre chose? Chaque animal en peluche ou poupée dans ma chambre quand j'étais enfant devait être retourné. Au fur et à mesure que je progressais à l'école primaire, mes professeurs étaient préoccupés par mon bien-être. Je suis entré à la maternelle à quatre ans et je lisais déjà, donc j'étais un peu avancé.

Avancé, mais peur de tout. «Pourquoi les autres enfants étaient-ils bizarres à propos de moi en train de lire? Qu'est ce que je fais ici? Suis-je en sécurité? » Heureusement, mon professeur de maternelle était un saint. Je me souviens avoir vu le conseiller d'orientation scolaire beaucoup plus que les autres enfants. Je me rends compte maintenant qu'ils essayaient de s'assurer que je ne souffrais pas de traumatisme (Spoiler: je ne l'étais pas.). J'étais très nerveux à propos de mes notes. Je pleurerais pour autre chose qu'un A et si quelqu'un grimaçait tant des yeux dans ma direction.

Puis vint le collège et le lycée. Comme si être une adolescente maladroite au début des années 2000 ne suffisait pas (Bonjour, tongs plates-formes et cheveux crépus frisés), j'avais un trouble anxieux non diagnostiqué. Je ne pouvais pas comprendre pourquoi je ne pouvais pas participer à des événements sociaux et que j'avais l'impression de ne pas pouvoir respirer. Et pourquoi sur TERRE ai-je tant pleuré?

Mon cœur métaphoriquement parlant est environ cinq fois plus gros que le cœur moyen en ce qui concerne les sentiments, donc en plus de cela j'ai fait beaucoup d'amitiés qui ont profité de l'anxiété. J'avais des «amis» qui marchaient partout sur moi mais me faisaient me sentir inclus, donc je me sentais moins anxieux. Finalement, Regina m'a Georged et j'ai sauté de ce vaisseau pour en fabriquer de nouveaux plus sains d'esprit qui m'acceptaient pleinement. Criez à vous les gars!

Première année d'université: j'ai ma première fusion complète.
Je venais de subir une intervention chirurgicale d'urgence et j'étais en retard dans mes travaux scolaires. J'ai perdu ma bourse parce que j'ai dû abandonner une classe. J'étais seule et je vivais dans une cabine 9 × 9 avec une colocataire partageant une douche avec 40 autres filles. Le monde tournait et je me suis laissé tomber à plat sur le dos. Je me suis finalement rendu chez un professionnel de la santé mentale où on m'a diagnostiqué un trouble anxieux généralisé sévère ainsi qu'une dépression chronique. Une fois que j'ai découvert ce que c'était vraiment, j'ai eu l'impression que ma vie avait enfin un sens. J'ai décidé de me spécialiser en psychologie où j'ai vraiment trouvé mon créneau. C'était comme si un monde entier s'ouvrait où je pouvais comprendre qui j'étais.

Flash forward six ans plus tard: Surprise! L'angoisse existe toujours. C'est génétique. Ma mère, ma grand-mère et mes cousins ​​l'ont tous. Cela ne va pas disparaître, mais je peux le gérer comme je le ferais avec toute autre maladie chronique. Il y a une telle stigmatisation autour de la santé mentale, et elle a juste besoin d'être normalisée. L'important est que je continue à en parler franchement comme si c'était un vieil ami (irritant). Si je vais essayer de sortir avec toi, ce sera la première chose que tu sais de moi. Si vous ne pouvez pas le gérer, alors c'est un facteur décisif. Point final.

Cela fait partie de moi. Je ne suis pas une victime. C'est ma vérité et ma vie.
Je ressens une crise de panique occasionnelle. Je vis avec ça tous les jours. Mais je médite et je me soigne. Je sors et je regarde la nature et je m'entoure de gens qui me soutiennent. Cela m'aide à éliminer les personnes non importantes de ma vie et me garde à flot et attentif.

Si vous avez de l'anxiété, vous êtes un survivant. Il ne vous appartient pas. Tu. Propre. Il.




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