Lisez ceci lorsque vous n'êtes pas d'humeur à faire quoi que ce soit

  • William Boyd
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Quand tu te sens engourdi, tu vouloir les choses à changer, mais vous ne trouverez jamais assez d'énergie pour faire un changement.

Vous avez fait vos recherches. Vous savez quelles mesures vous devriez prendre pour améliorer votre humeur, améliorer votre santé mentale. Vous pouvez faire de l'exercice, mais vous ne pouvez pas vous résoudre à marcher sur un tapis roulant. Vous pourriez passer plus de temps avec votre famille et vos amis, mais vous ne pouvez pas vous résoudre à envoyer un SMS. Vous pourriez voir un thérapeute - mais vous ne pouvez pas vous résoudre à fixer un rendez-vous.

Lorsque vous vous sentez engourdi, vous paraissez paresseux parce que vous n'avez pas la motivation de faire quoi que ce soit. Vous ne vous souciez pas assez de faire l'effort. Votre lecteur est au plus bas.

Tu ne plan de rester assis toute la journée à ne rien faire. Tu ne vouloir de rester assis toute la journée à ne rien faire non plus. Ce n'est pas comme si vous vous amusiez à vous prélasser dans la maison au lieu d'agir de manière productive. Vous n'êtes pas dans une sorte de séjour où vous vous amusez à jouer à des jeux vidéo, à regarder des marathons de films et à danser sur votre musique préférée. Vous êtes malheureux tout le temps. Tu te donnes des coups de pied pour ne pas bouger du canapé.

Lorsque vous vous sentez engourdi, vous pouvez compter sur les mauvaises choses pour influer sur votre humeur. Vous pourriez boire du café pour vous donner l'illusion d'énergie. Vous pourriez boire de la bière pour vous donner l'illusion du bonheur. Vous pourriez fumer un joint pour vous donner l'illusion de la relaxation.

Mais dès que votre high du café, de l'alcool ou de la drogue s'estompe, vous êtes de retour à la case départ. Tu es de retour au sentiment rien encore une fois, dont vous êtes convaincu pourrait être un sentiment encore pire que la douleur.

Lorsque vous vous sentez engourdi, il y a beaucoup de choses que vous voulez accomplir en théorie. Vous voudrez peut-être élargir votre cercle social. Vous voudrez peut-être faire progresser votre carrière. Vous voudrez peut-être renforcer vos muscles. Vous voudrez peut-être créer. Mais vous ne mettez jamais vos plans en action. Cela prendrait trop de travail - et votre esprit et votre corps manquent d'énergie en ce moment.

Lorsque vous êtes engourdi, vous ne vivez vraiment que dans vos rêveries. Dans le monde réel, il ne se passe pas grand chose. L'histoire ne cesse de se répéter. Vous vous réveillez, travaillez, vous endormez et répétez. Vous avez à peine une vie sociale. Tu as à peine le sens de soi.

Lorsque vous vous sentez engourdi, il est difficile de vous réinitialiser. Il est difficile de se forcer à se soucier de quoi que ce soit, même des choses qui comptent le plus pour vous. Vous êtes coincé dans un cycle d'immobilité. Vous espérez toujours que vous vous sentirez mieux demain, que vous aurez plus d'énergie demain, que vous vous en soucierez plus demain - mais vous ne faites rien activement pour rendre demain meilleur qu'aujourd'hui.

Lorsque vous vous sentez engourdi, il est extrêmement difficile de rassembler l'énergie nécessaire pour prendre soin de vous, mais vous devez faire un changement. Vous ne pouvez pas abandonner vous-même. Tu ne peux pas continuer à survivre comme ça.




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